TRIATHLON SANTÉ BIEN-ÊTRE

Étape 1 : Demande de Bilan Forme
Les participant.e.s remplissent une demande en ligne sur triathlon-sante.fr pour passer un bilan forme dans l’un des clubs FFTRI identifiés « Triathlon Santé – Bien-être »

Étape 2 : Diagnostic Santé sur la base de 7 exercices
Un éducateur ou une éducatrice formé(e) et reconnu(e) par la FFTRI fait passer des exercices (Coordination – Endurance – Force – Souplesse – Vitesse) permettant de donner une photographie de la condition physique du pratiquant.

Étape 3 : Bilan de condition physique
Suite aux exercices, la plateforme « Triathlon Mon Bilan Forme » génère un bilan de condition physique personnalisé, envoyé directement au pratiquant. Ce programme lui permet de voir l’état et l’évolution de sa condition physique au cours du temps, de se situer par rapport aux personnes de son âge et de son genre. Le bilan permet également à l’éducateur d’avoir une carte d’identité du pratiquant pour lui proposer un entraînement personnalisé et adapté.

Étape 4 : Un entraînement personnalisé
En tenant compte du bilan de condition physique, un éducateur formé accompagne les pratiquants en utilisant les activités supports du Triathlon : natation, vélo, course à pied ou marche.

Si toutefois le pratiquant souhaite suivre de façon autonome un plan d’entraînement ciblé pour améliorer sa condition physique, des séances sont proposées sur l’outil Wikitri.